Волонтерством и самообразованием предложили заняться психологи во время карантина

Советы по борьбе с одиночеством дала психолог и директор Московской службы психологической помощи Нина Петроченко, передает Azattyq Rýhy со ссылкой на Lenta.

По ее словам, в условиях ограничений, введенных из-за распространения коронавируса, у людей, которые живут одни, появилось много свободного времени. При этом его следует проводить с пользой, занимаясь изучением того, на что времени раньше не хватало, например, при помощи различных онлайн-курсов.

«Никто не знает, когда отменят режим самоизоляции, поэтому использовать это время надо с максимальным коэффициентом полезного действия. Чтобы потом, когда снова начнутся пробки и бешеный ритм, не пожалеть, что не начал изучать новый иностранный язык, например», – пояснила Нина Петроченко.

Кроме того, считает она, справиться с чувством одиночества поможет и волонтерство. Благодаря такой работе, отметила психолог, человек сможет снова почувствовать себя полезным и нужным.

«Становясь волонтером, человек расходует энергию, за что-то отвечает. Помогающий человек возвращает себя из состояния беспомощности в ситуацию, когда он может что-то изменить», – добавила Нина Петроченко.