Это сделало ее самой пожилой женщиной, добившейся подобного достижения
82-летняя Сара Блэкман из Массачусетса вошла в книгу рекордов Гиннесса, удержав планку на руках более пяти минут. Это сделало ее самой пожилой женщиной, добившейся подобного достижения, передает Azattyq Rýhy.
Сара начала тренироваться после смерти мужа, решив сосредоточиться на собственном здоровье. Ее наставником стал персональный тренер по имени Винс. Они начали с простых упражнений, постепенно наращивая нагрузку. Спустя некоторое время Сара смогла удерживать планку более четырёх минут. Винс с улыбкой отметил, что она оказалась сильнее, чем он ожидал, и предложил поставить цель - побить рубеж в четыре минуты двадцать секунд. Под его руководством Сара оттачивала технику и шаг за шагом увеличивала время удержания планки.
Она тренировалась почти каждый день, полагаясь на дисциплину и внутреннюю мотивацию. Чтобы отслеживать прогресс, Сара использовала песню Endless Love Лионела Ричи, продолжительность которой составляла около четырех минут сорока секунд.