Искусство может замедлять старение не хуже спорта – ученые

Ученые из Университетского колледжа Лондона выяснили, что регулярные занятия искусством и посещение культурных мероприятий связаны с более медленным биологическим старением, передает Azattyq Rýhy со ссылкой на Euronews. 

Исследование охватило 3556 взрослых жителей Великобритании. Ученые сравнили уровень вовлеченности людей в искусство с изменениями ДНК, связанными со старением организма.

Главное:

• люди, которые занимаются искусством хотя бы раз в неделю, стареют примерно на 4% медленнее;
• эффект сопоставим с пользой регулярных физических тренировок;
• у регулярно посещающих культурные мероприятия биологический возраст оказался примерно на год ниже;
• наиболее заметный эффект наблюдался у людей старше 40 лет.

Исследователи отмечают, что искусство помогает снижать стресс, воспаление и сердечно-сосудистые риски. Пользу могут приносить разные виды активности - рисование, музыка, хоры, выставки, керамика и другие творческие занятия.

Ученые также изучили так называемые «эпигенетические часы» - методы оценки скорости старения по химическим изменениям ДНК. Результаты показали, что и искусство, и физическая активность связаны с более медленным старением организма.

Авторы работы считают, что занятия искусством стоит рассматривать как полноценный фактор здорового образа жизни наряду со спортом.