Она посоветовала выполнять простое упражнение для снижения риска развития деменции
Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о простых способах недопустить развития болезни Альцгеймера, передает Azattyq Rýhy со ссылкой на Росбалт.
По ее словам, избежать возникновения болезни можно с помощью употребления кофе в умеренном количестве и при регулярном приеме витамина D при отсутствии противопоказаний.
Кроме того исследования показали, что профилактикой болезни Альцгеймера могут служить скандинавская ходьба и получение новых навыков, например, изучение иностранных языков, отметила Павлова в соцсети.
Она также посоветовала выполнять простое упражнение для снижения риска развития деменции.
«Вдыхаете и выдыхаете по пять секунд. Повторяете упражнение на протяжении 20 минут дважды в день», — пояснила специалист.