Выяснилось, какой фрукт поможет при склонности к отекам

Врач-диетолог Наталья Денисова рассказала о полезных свойствах бананов и назвала продукт, которым можно их заменить, передает Azattyq Rýhy.

По ее словам, по своему биологическому составу фрукт близок к картофелю. Бананы в основном состоят из воды и углеводов, в них есть каротиноиды, витамины группы В и большое количество калия, который помогает выводить из организма лишнюю воду. Таким образом, как отметила старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии в беседе с «Аргументами и фактами», фрукты являются полезными для тех, у кого есть склонность к появлению отеков.

Кроме того в бананах содержится много триптофана — аминокислоты, являющейся предшественником серотонина. Денисова пояснила, что благодаря этому употребление этих фруктов может улучшить настроение.