Медик призвала налегать на белковую пищу, в том числе курицу, индейку, рыбу, яйца или тофу
Врач-эндокринолог Наталия Тананакина рассказала, что употребление некоторых продуктов может помочь сбросить лишние килограммы перед Новым годом, передает Azattyq Rýhy.
В список полезной еды попали зеленый чай и овощи.
Медик рекомендует россиянам, желающим привести себя в форму накануне праздников, включить в рацион брокколи, шпинат, капусту и огурцы. Тананакина в беседе с РИАМО пояснила, что эти овощи являются отличным источником витаминов и минералов, но при этом малокалорийны. «Они помогут вам чувствовать себя сытыми и удовлетворенными, не добавляя лишних калорий», — сказала эндокринолог.
В свою очередь, антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, будут способствовать ускорению обмена веществ и сжиганию жира, а также уменьшат аппетит.
Кроме того медик призвала налегать на белковую пищу, в том числе курицу, индейку, рыбу, яйца или тофу.