Почему опасно сидеть «нога на ногу», рассказал врач

Поза «нога на ногу» может причинить вред здоровью. Об этом предупредил врач травматолог-ортопед Рашид Саидов, передает Azattyq Rýhy со ссылкой на sport24.

По его словам, такая поза вызывает нарушение кровообращения, так как может сдавливать кровеносные сосуды в области бедра и голени. Итогом могут быть отеки, онемение и даже боли в ногах. Также сидение в позе «нога на ногу» вызывает повышение риска развития варикоза и дегенеративные изменения позвоночника, боли в пояснице.

Кроме того, скрещенные ноги могут сдавливать малоберцовый нерв, который отвечает за нормальное функционирование стопы.

Еще из-за неестественности позы «нога на ногу» происходит смещение органов, что может привести к диспепсии и прочим неприятным последствиям.

Доктор советует сидеть так, чтобы ноги, расположенные параллельно друг другу, всей стопой стояли на полу. Если приходится долго сидеть, то важно делать короткие разминки, чтобы нормализовать кровообращение и снять напряжение с мышц и сосудов, добавил врач.