Иммунолог рассказала, как приучить организм к холодам

Организм можно «приучить» к холодной погоде, чтобы поменьше страдать от холода зимой, рассказала иммунолог Ольга Шуппо агентству «Прайм», передает Azattyq Rýhy со ссылкой на rosbalt.ru.

По словам эксперта, одним из наиболее эффективных средств является криотерапия — то есть закаливание в медицинских условиях, которое способствует укреплению иммунитета и увеличению уровня защитных сил. Кроме того, развить морозоустойчивость помогает употребление в пищу жиров.

Шуппо отметила, что непереносимость холода может говорить о проблемах со щитовидной железой. Патология этого органа на фоне недосыпа и стресса сказывается на надпочечниках, которые вырабатывают необходимые для адаптации к холоду адреналин, кортизол и кортикостерон.