Информация от диетолога
От мандаринов нужно отказаться при панкреатитах, гастритах и колитах в стадии обострения. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» заявила диетолог Елена Соломатина, передает Azattyq Rýhy.
Она указала, что в этих цитрусовых есть органические кислоты, которые улучшают метаболизм. Однако при чрезмерном их употреблении на голодный желудок или при заболеваниях, связанных с повреждением желудочно-кишечного тракта, возможен раздражающий эффект.
«Цитрусовые довольно аллергенные, и даже если у человека никогда не было аллергии на цитрусовые, хорошо переев, он может эту аллергию заработать. Не стоит есть мандарины при индивидуальной непереносимости», — призвала врач.
По словам диетолога, оптимальным количеством мандаринов в день может быть два-три плода, а если возникает желание съесть четыре, их лучше распределить между разными приемами пищи.