Правильное питание необходимо сочетать со здоровым образом жизни
Продукт, позволяющий эффективно бороться с вызывающими болезни бактериями и вирусами, а следовательно — жить дольше, назвала врач-диетолог Анжелика Дюваль, передает Azattyq Rýhy со ссылкой rosbalt.ru.
По словам специалиста, уничтожению патогенной микрофлоры в кишечнике и улучшению пищеварения способствует чеснок. Как напомнила Дюваль, здоровый кишечник — это путь к долголетию. От него также зависит, какой у человека иммунитет.
В беседе с каналом «Москва 24» врач пояснила, что регулярное употребление чеснока поможет человеку прожить на 10 лет дольше.
Как напомнила диетолог, летучие вещества, содержащиеся в чесноке, обеззараживают организм, а молибден и хром способствуют регуляции уровня глюкозы, а также обменных процессов в организме.
По словам специалиста, достаточно съедать зубчик чеснока в день, однако важно, чтобы это был свежий, а не термически обработанный чеснок. Кроме того, отметила Дюваль, правильное питание необходимо сочетать со здоровым образом жизни.