Срочная новость«Орали, что я казах, у меня глаза узкие»: Аман Тулеев рассказал о травле

Как выбрать полезный фаст-фуд, рассказала диетолог

Azattyq Rýhy

Однако специалист подчеркнула, что лучше всего готовить перекус самому

фото из открытых источников

Полезную замену классическому фастфуду можно найти даже в ресторанах быстрого питания, заявила главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, передает Azattyq Rýhy со ссылкой на РИА Новости.

«Безопасный» фастфуд — это сбалансированное блюдо. Даже в сетях быстрого питания всегда можно найти полезную альтернативу с меньшим содержанием сахара, соли, трансжиров, например салат из свежих овощей без заправки», — объяснила Стародубова в интервью РИА «Новости».

В качестве полезного перекуса диетолог предлагает также натуральный йогурт со свежими ягодами, сэндвич из цельнозернового хлеба с рыбой на гриле и запеченными овощами. Она посоветовала классические блюда из сетей быстрого питания — жирное, жареное, соленое, сладкое — употреблять как можно реже. Однако Стародубова рекомендует готовить перекусы самостоятельно.

 

Вам будет интересно
«Укол ценою в жизнь»: маленькой казахстанке требуется миллиард тенге на лечение
«Рискнули и не пожалели»: переселенцы с юга рассказали о жизни в Северном Казахстане
25 казахстанцев умерли от КВИ и пневмонии за сутки