Эксперт дал ряд рекомендаций
Врач-невролог и сомнолог Елена Царева рассказала о неожиданной пользе скроллинга, или пролистывания лент в соцсетях, передает Azattyq Rýhy.
Медик назвала его одним из способов быстро проснуться с утра благодаря свету, который излучает экран телефона. Эксперт пояснила, что таким образом можно ускорить процесс пробуждения, который у многих людей обычно бывает неприятным и долгим.
«В первые 90 минут после того, как человек открыл глаза, его утро должно быть максимально ярким. Причем наиболее эффективен в этом смысле свет белого и голубого спектра», — сказала Царева в беседе с радио Sputnik.
По ее словам, благодаря скроллингу по утрам у человека уменьшится сонливость. При этом медик предупредила о вреде скроллинга вечером перед сном.