Казахстанские женщины начали отдавать предпочтение новому формату восстановления после родов
Красивая выписка с шарами, цветами, ростовые мишки Тедди, музыканты с домброй и поездка домой, где новоиспеченная мамочка обслуживает гостей за застольем, а после – тяжелые будни, где нужно готовить и кормить всю семью и прочие бытовые обязанности. До недавних пор это был стандартный сценарий многих рожениц. Однако с появлением специальных послеродовых центров мамы после родов перестали «держать оборону» в халатах среди кастрюль, вместо этого они восстанавливают силы в спокойной и заботливой атмосфере. Как же работают такие «дома ухода», сколько стоит это удовольствие и какие услуги получают женщины, расскажем в материале Azattyq Rýhy.
Послеродовая депрессия – не каприз, а диагноз
Наверняка каждая современная женщина слышала от старшего поколения причитания вроде «Мы в поле рожали и ничего», «А в наше время подгузников не было, без них вырастили», «Я 10-ых родила и не уставала, а вы ноете» и прочее. На фоне этих токсичных фраз и сложностей от новой роли вполне может развиться послеродовая депрессия. Так уж вышло, что в обществе не придают особого значения этому заболеванию, хотя, по данным UNICEF, почти 60% мам в Казахстане страдают от него – и это является одним из самых высоких показателей в мире.
«Послеродовая депрессия существует. После родов женщина сталкивается с резкими изменениями режима жизни, недосып, отказ от чего-то личного, например, свободного передвижения, подруг, ей недостаточно времени на себя, особенно если она любила поспать или ухаживала за собой, изменение внешних характеристик, например, набор веса, необходимость круглосуточного внимания к младенцу. Это создает чувство потери контроля и усиливает внутреннее напряжение. Когда к этому добавляется тревога, страх за ребенка, нехватка сна, истощение, психика может не выдерживать нагрузки. В тяжелых случаях это приводит к аффективным всплескам, резкой раздражительности и чувству отвержения ребенка, она может хотеть его ударить, а то и убить. Хотя женщина может действительно любить своего ребенка, но эмоциональная нагрузка такая сильная, что она не справляется», - констатирует психолог Людмила Должикова.
Если говорить о физиологии, после родов организм переживает резкую гормональную перестройку, которая вызывает колебания настроения, плаксивость, раздражительность, тревожность.
«Плюс к этому, возможно, требуется восстановление не только после родовой боли, но и после возможных осложнений. С точки зрения психологических факторов, женщина сталкивается с новой ролью, высокой ответственностью и неопределенностью. В первые дни нередко возникает чувство некомпетентности, страх «не справиться», ощущение одиночества и потерянности. Мозг работает в режиме постоянного мониторинга безопасности младенца, что усиливает тревогу и не дает расслабиться. По сути, идет полная адаптация: тело восстанавливается, эмоциональная сфера перестраивается, а сознание осваивает новую роль», - говорит Людмила Должикова.
Если обратиться к традиционным культурам, то роженица, как правило, не была одна: у нее были матушки, бабушки, старшие женщины с большим опытом, которые помогали с ребенком, чтобы она могла адаптироваться и включиться в процесс без перегрузки.
«Если в наше время женщина остается один на один с ребенком, то это, конечно, повышает риск. Послеродовая депрессия чаще всего развивается там, где женщина остается одна, когда у нее отсутствует помощь, когда есть критика в семье, физическое истощение, а может быть и нарушенное чувство безопасности. И, конечно, если женщина получает поддержку после родов, ее обучают, направляют, то риск развития тревожных расстройств, депрессии ниже», - отметила психолог.
Сегодня роль бабушек и матушек при их отсутствии могут взять на себя специальные центры послеродового восстановления, где рожениц окружают заботой и мягким уходом.
В Казахстане в этом году начали активно открываться так называемые «чоривоны» – послеродовые центры по корейскому типу. Этот новый для нашей страны формат уже заинтересовал многих женщин: теплый уход, правильное питание, специалисты рядом и главное – никакого бытового стресса. То, что в Южной Корее давно стало нормой, нынче начало набирать популярность и у нас. Похоже, казахстанские мамы тоже устали быть сильными и готовы выбрать заботу о себе.
Такие центры представляют собой отель домашнего типа, где малыш находится под присмотром опытных врачей, пока мама проходит различные процедуры. Причем в таком чоривоне роженицы не просто восстанавливают силы, но и обучаются новой роли.
«Наша миссия – обеспечить молодой маме безопасное и комфортное восстановление после родов. Мы создаем пространство, где мама получает знания по прикладыванию к груди и правильному грудному вскармливанию, обучение купанию, уходу за малышом и формированию грамотного режима дня. Очень важно, что у женщины есть возможность по-настоящему отдохнуть: мы полностью освобождаем ее от домашних забот – готовки, стирки, глажки, уборки. Главная цель – физическое и эмоциональное восстановление мамы в первые недели после родов», - говорит директор послеродового центра Pro Mama Гозали Джалилова.
В другом центре нам рассказали, что их основная идея – вернуть культуру правильного ухода за женщиной после родов, которая исконно существовала у наших предков.
«В Казахстане традиционно существовало «қалжа» – особый уход и питание для роженицы. Мы адаптировали эту традицию к современному формату: объединили медицинский контроль, профессиональные процедуры и семейную атмосферу. Наша цель – чтобы женщина не оставалась один на один со сложностями первых дней после родов, а получала комплексную помощь: физическую, эмоциональную и бытовую», - подчеркнула директор центра Qalja Меруерт Жайбергенова.
В таких центрах мамам предоставляют все необходимое: полноценное питание, в том числе отпаивание бульонами, травяными настоями, также массажи, прогревания, консультации по лактации, уход за малышами и множество восстановительных процедур.
«Все процессы, связанные с малышами, ведут ассистенты мам, а все что касается женщин – координатор и профессиональный массажист. Ассистенты мам помогают женщине с грудным вскармливанием, ухаживают за малышом, кормят малышей, если они на искусственном питании, обучают навыкам ухода и режима. Мы также сотрудничаем с ведущим неонатологом города Алматы, который при необходимости подключается к наблюдению. В нашем центре так же имеется били-тест и фотолампа, разработанная специально для роддомов и стационаров.
У нас так же есть «люлечная», где наши ассистенты и проводят все процедуры с детьми и основное – смотрят за малышами. Там всего 10 манежей, которые пронумерованы с нумерацией номеров мам. Имеются камеры наблюдения. Мамы могут в любой момент посмотреть, что делается в люлечной и за своим ребенком», - пояснила директор центра Гозали Джалилова.
Вдобавок ко всему в чоривонах ведут медицинский контроль за состоянием матери и ребенка.
«Мы ведем мониторинг состояния и мамы, и малыша: измеряем давление, температуру, пульс, контролируем лактацию и восстановление матки, проверяем состояние швов, за ребенком следят медсестры: вес, желтушка, дыхание, терморегуляция, при необходимости подключаются наши партнеры – педиатры и гинекологи. Безопасность – наш главный приоритет», - отметила Меруерт Жайбергенова.
Пожить в таком отеле для мам можно от нескольких дней до нескольких недель. По словам Меруерт Жайбергеновой, в их центре чаще всего роженицы проводят 6 дней – это оптимальный период, когда начинается полноценное восстановление организма, уменьшаются отеки, тело приходит в тонус, налаживается лактация и эмоциональное состояние. Но есть и те, кто приезжает на 1-2 дня для короткого восстановления.
«У нас есть несколько пакетов, в зависимости от пожеланий женщины и продолжительности пребывания: 6-дневный премиальный пакет стоит 350 тысяч тенге, 3-дневные и короткие восстановительные пакеты – от 150 тысяч тенге. Каждый пакет включает процедуры для мамы, уход за ребенком и полноценное пятиразовое питание», - рассказала директор центра Меруерт Жайбергенова.
«Наши программы длятся от 3 дней до 2 недель. Основная услуга – это проживание в отеле от 5 дней. Но специально для женщин, у которых нет возможности отлучаться от дома на такой период, мы разработали дневные пакеты на 3-3,5 часа. Количество дней тоже гибкое – 1-3-6 дней. Но в целом мы рекомендуем пакеты на 7-14 дней, чтобы мягко восстановиться, наладить грудное вскармливание и уверенно вернуться домой», - отметила директор другого центра Гозали Джалилова.
По словам наших собеседниц, такие чоривоны – хоть и новое направление для Казахстана, но оно уже стремительно набирает популярность. Все больше женщин начинают заботиться о себе и собственном комфорте.
«Это новая ниша, но интерес растет очень быстро. Мы видим устойчивый рост спроса: ежемесячно увеличивается количество обращений, и многие приходят по рекомендациям других мам. Это говорит о том, что культура осознанного восстановления в Казахстане только развивается и будет расти дальше. Ведь после родов женщины чувствуют огромную потребность в поддержке – и эмоциональной, и физической. Именно поэтому послеродовые центры становятся востребованными: каждая мама хочет восстановиться безопасно, комфортно и под контролем специалистов», - подчеркнула Меруерт Жайбергенова.
Пребывание в таких центрах, конечно, удовольствие не из дешевых. Однако каждая женщина после родов заслуживает не только поздравлений, но и бережного восстановления. В мире, где женщине часто приходится быть сильной сразу после родов, такие места становятся тем самым пространством, где можно быть просто мамой – уставшей, растерянной, настоящей.
Автор: Дана Мансур