Чем нельзя утолять жажду, рассказала диетолог
Среди «запрещенных» напитков оказался даже чай
Фруктовые соки, сладкая газировка и холодный чай не подойдут для восполнения жидкости в организме. Об этом рассказала эндокринолог-диетолог Эльвира Федорова. По ее словам, лучше употреблять кипяченую воду, передает Azattyq Rýhy со ссылкой на rosbalt.ru.
«При этом важно помнить одно правило. Если сразу кипятить воду из-под крана, хлор формирует канцерогенные диоксины. Поэтому рекомендуется отфильтровать жидкость и отстоять перед кипячением», — отметила врач.
Эксперт напомнила, что сладкие газированные напитки, бутилированный холодный чай содержат ортофосфорную кислоту, которая значительно повышает кислотность в организме.
«Нормализует ее кальций, запасы которого исчерпываются. Как мы знаем, этот элемент отвечает за плотность костей, зубов. Дефицит приводит к остеопорозу и переломам, хрупкости», — уточнила Федорова.
Она добавила, что во фруктовых соках и газировках также содержится большое количество сахара, что вредно для здоровья.
