Названы продукты, продлевающие молодость
В первую очередь врач рекомендовал выпивать две-три чашки зеленого чая в день
Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург перечислил продукты, способные продлить молодость, передает Azattyq Rýhy со ссылкой на РИА Новости.
В первую очередь врач рекомендовал выпивать две-три чашки зеленого чая в день.
«В нем много катехинов, они запускают процесс аутофагии. Все, что стимулирует этот процесс, замедляет старение и омолаживает организм», – объяснил Михаил Гинзбург в интервью «Вечерней Москве».
Среди других омолаживающих организм продуктов Михаил Гинзбург назвал оливковое масло, семена льна и рыбу. По словам диетолога, они богаты ненасыщенными жирными кислотами, которые оказывают противовоспалительное действие и защищают сосуды от атеросклероза.
Специалист также рекомендовал включить в рацион горький шоколад, при производстве которого используется заменитель сахара.
«Нам нужно чем-то заменить сахар, чтобы не повышать уровень глюкозы в крови», – заключил Михаил Гинзбург.
