Где в Казахстане дольше живут? Женщин-долгожителей в два раза больше, чем мужчин

Подавляющее большинство из долгожителей – женщины. Корреспондент Azattyq Rýhy узнала, где живут казахстанские долгожители, сколько лет самому старому человеку в стране, а также секреты долголетия.

Отметим, что согласно классическому определению, долгожителями считаются лица в возрасте 90 лет и старше. Таких казахстанцев насчитывается 36 886 человек.

Из предоставленных агентству данных Бюро нацстатистики следует, что женщин среди долгожителей подавляющее большинство – 26 856 человек, мужчин же – 10 030 человек.

В каких регионах дольше живут?

Наибольшее количество людей в возрасте 90 лет и более, проживает в следующих регионах:

• 5034 человек – в городе Алматы;
• 2849 человек – в Костанайской области;
• 2795 человек – в Восточно-Казахстанской области;
• 2684 человека – в Карагандинской области;
• 2612 человек – в Алматинской области.

В других регионах количество долгожителей намного меньше:

• в области Абай -1590 человек;
• в Акмолинской области – 2183;
• в Актюбинской области – 1359;
• в Атырауской области – 661;
• в Западно-Казахстанской области 1381;
• в Жамбылской области – 2300;
• в области Жетысу – 1702;
• в Кызылординской области - 653;
• в Мангистауской области – 508;
• в Павлодарской области – 2039;
• в Северо-Казахстанской области – 1748;
• в Туркестанской области – 2077;
• в области Улытау 364;
• в Астане – 1182;
• в Шымкенте 1165.

При этом, городского населения среди долгожителей больше чем сельского. Так, в городах проживает 25 560 человек, 5034 из них живут в Алматы и 2393 человек в городах Карагандинской области.

А вот в селах - 11 326 долгожителей, 1876 из них живут в Алматинской области, а 1519 человек в Туркестанской области.

Между тем, согласно данным Министерства труда и социальной защиты, в 2024 году в Казахстане насчитывалось 423 человека, чей возраст достиг 100-летнего возраста и больше. При том, что основная часть из них проживают на юге страны. А именно: в Туркестанской области - 64 человека, в Алматы - 48 и в Алматинской области 38 человек.

Между тем, самым пожилым казахстанцам 115, 113 и 110 лет. Они живут в области Улытау, в Павлодарской и Туркестанской областях.

Кто они – казахстанские долгожители?

Ранее мы писали, что самой пожилой казахстанке исполнилось 115 лет. Туймегуль Темирбаева живет в поселке Кызылжар Жанааркинского района Улытауской области. Она родилась 1 января 1910 года в Байкадамском районе Жамбылской области. У нее 15 внуков и 25 правнуков. Ее муж, Аязбай Темирбаев, скончался в возрасте 96 лет.

А в Павлодарской области самая пожилая казахстанка – 113-летняя Кульжамиля Ахмедьянова, которая родилась 1 января 1912 года в Иртышском районе.

Кульжамиля Ахмедьянова – многодетная мать, она родила и воспитала 8 детей. Долгое время работала в сфере сельского хозяйства. Кульжамиля Ахмедьянова – труженик тыла и вдова участника Великой Отечественной войны. С 2001 года она проживает в Павлодаре, у нее 9 внуков и 3 правнуков. 

В чем секрет долголетия?

Прожить так много лет казахстанским долгожителям удалось благодаря хорошей генетике, но ключевую роль сыграли питание и здоровый образ жизни, утверждает врач-педиатр Айгерим Зейнулла.

По ее словам, современным казахстанцам нужно прикладывать намного больше усилий, чтобы поддерживать свое здоровье.

«Наше старшее поколение, долгожители, которым по 90 лет и старше возможно имеют очень хорошие гены, вели здоровый образ жизни, питались достаточно правильно. В современной жизни, чтобы быть как они нужно прилагать очень много усилий. Сейчас мы испытываем очень большую информационную нагрузку, много работаем, это вызывает стресс, который сильно сказывается на нашем ментальном и физическом здоровье», - отметила врач.

Педиатр подчеркивает: для того, чтобы быть здоровым и прожить достаточно долгую жизнь нужно бережно относиться к своему организму.

«Нужно высыпаться, питаться так чтобы еда приносила пользу, пить достаточно воды, не забывать про витамины, чаще отдыхать. Также хочу отметить, что закаливание - это одно из главных составляющих здорового образа жизни. Чтобы закалить организм не обязательно выходить на улицу в мороз без одежды, достаточно ходить дома без носков и спать в прохладной и увлажненной комнате. Закаливание укрепляет наш иммунитет и помогает прожить дольше», - заключила Айгерим Зейнулла.

Слова врача о крепком старшем поколении подтверждают и сами казахстанские пенсионеры. Они неоднократно становились героями наших материалов.

Так, мы писали об апашке-блогере с аудиторией в 24 тысячи подписчиков в Instagram. Нуржамал Касымова делится рецептами блюд, путешествует по миру. Ее ролик, где она гуляет по Алее звезд в Голливуде приковал внимание казахстанцев, выяснилось, что ее сын живет с семьей в Америке и Нуржамал Касымова часто ездит к ним. 

Неожиданным стало то, что французско-немецкая компания Artefr сняла документальный фильм про 75-летнюю апашку-таксистку. Оразхан Манабаева работает в такси в своем родном городе Аягозе, за рулем она уже 40 лет и чувствует себя комфортно, управляя своей Toyota Camry. 

Уроженцы Павлодарской области - 91-летний Байтен-ата и 87-летняя Балшакар-апа прожили вместе 70 лет. В честь «благодатной свадьбы», так называется рубеж 70-ти лет совместной жизни, дети пожилых супругов организовали той. Всего Байтен-ата и 87-летняя Балшакар-апа родили и воспитали 10 детей, у них 25 внуков, 28 правнуков и даже один праправнук. Байтен ата долгое время работал водителем-трактористом, косил сено и собирал пшеницу, а его супруга занималась воспитанием детей и создавала уют в доме. 

Эти истории наглядно показывают, что возраст не является преградой для яркой и насыщенной жизни. Мы хотим напомнить казахстанцам, что заботиться о своем здоровье - как ментальном, так и физическом - важно в любом возрасте. Необходимо находить баланс между работой и личной жизнью, ведь чем меньше стресса, тем больше шансов прожить долго.