Невролог: Болезни позвоночника напрямую связаны с длительным сидением за рулем

Длительное время, проведенное за рулем автомобиля, может негативно сказаться на организме, сообщила невролог Кристина Бруева. Она отметила, что такие заболевания позвоночника, как остеохондроз и спондилоартроз, часто связаны с длительным сидением за рулем, передает Azattyq Rýhy со ссылкой на ridus.ru.

Для того чтобы уменьшить риск для здоровья, врач рекомендует делать регулярные остановки во время поездки и выполнять простые упражнения. Например, можно сильно прижаться к спинке несколько раз, пожать плечами столько же раз, размять кисти рук, плечевые суставы и шею, а потом сделать несколько круговых движений головой вправо и влево. В конце можно сделать несколько наклонов головы вперед и назад.