Нутрициолог назвала два продукта для сохранения стройности
При этом медик рекомендует проконсультироваться со специалистом до внесения изменений в рацион питания
Нутрициолог Екатерина Кузина пояснила, какие продукты нужно добавить в свой ежедневный рацион для поддержания стройной фигуры, передает Azattyq Rýhy.
Врач советует употреблять пищу, богатую клетчаткой, которая способствует быстрому насыщению организма. Это относится к таким продуктам, как яблоки и морковь. Помимо клетчатки, как пояснила эксперт в беседе с «Аргументами и фактами», в яблоках и моркови содержится большое количество полезных витаминов, антиоксидантов и минералов.
«Употребление яблок ведет к снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, снижению уровня холестерина в крови и поддержанию здорового уровня сахара», — перечислила нутрициолог.
При этом медик рекомендует проконсультироваться со специалистом до внесения изменений в рацион питания.
