Диетолог рассказала, почему возвращается лишний вес

Иногда после похудения вес вскоре возвращается. Диетолог Лилия Стародубцева рассказала, почему это может произойти, передает Azattyq Rýhy со ссылкой на Газета.ru.

По словам эксперта, лишние килограммы обычно связаны с другими проблемами со здоровьем. Поэтому похудение — это борьба только с видимым нарушением, а справляться нужно с причинами появления лишних килограммов: например, привести в норму гормоны.

Эксперт посоветовала сначала разобраться, из-за чего произошел набор веса. Для этого нужно проверить состояние ЖКТ, щитовидной железы и надпочечников, лимфатической системы.

«Например, если у человека застой желчи и нарушена работа желчного пузыря, усвоение питательных веществ будет идти хуже, а риск грибковой и паразитарной инфекции возрастает. В таком случае чувство голода будет возникать чаще, а объемы еды — увеличиваться. А заражение грибком ведет не только к набору веса, но и нездоровым пищевым пристрастиям. Так, грибок вызывает непреодолимую тягу к сладкому и мучному», — объяснила диетолог.

Для снижения веса нужно привести в прядок следующие гормоны — инсулин, лептин, грелин. Также в похудении будет эффективен комплексный подход. Кроме того, врач посоветовала исключить продукты, способствующие скачкам сахара в крови.