Выяснилось, как часто можно есть яйца

Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал о норме употребления куриных яиц, передает Azattyq Rýhy со ссылкой на rosbalt.ru.

По его словам, все зависит от состояния здоровья человека. Так, молодым и физически активным людям яйца можно есть каждый день — по одному-два.

Говоря о пользе продукта, Арзамасцев в беседе с «Москвой 24» рассказал, что они содержат необходимые организму белки и жиры, а также витамины A, D и группы B.

«Все они полезны для активности, иммунитета и хорошего самочувствия», — указал нутрициолог.

При этом тем, у кого есть проблемы со здоровьем, например, лишний вес или атеросклероз, медик советует употреблять яйца реже. При избыточном весе можно есть по одному-двум яйцам два-три раза в неделю, добавил врач.