Врач напомнила о простой привычке, которая улучшает работу мозга и помогает худеть

Один или два стакана воды, выпитых натощак после сна, не только помогают проснуться, но и полезны для здоровья, в том числе способствуют профилактике ряда заболеваний, а также положительно влияют на внешность и помогают в борьбе с лишним весом, рассказала врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова, передает Azattyq Rýhy.

По словам специалиста, привычка начинать свой день со стакана воды помогает организму восстановить водный баланс, который нарушается из-за потери жидкости во сне, а также запустить работу ЖКТ и мочевыделительной системы, пишут «Известия».

«Поддержание водного баланса в организме препятствует сгущению крови и, как следствие, уменьшает риск образования тромбов. А благодаря тому, что кровь становится более жидкой, питание и работа мозга улучшаются», — добавила Тихомирова.

Диетолог также рассказала, что привычка пить воду по утрам помогает в борьбе с лишним весом, позволяя запустить метаболические процессы, а потребление достаточного количества воды в течение дня способствует их ускорению. Вдобавок к этому вода натощак притупляет чувство голода. Также она полезна для поддержания здоровья волос и кожи.

Кроме того, по словам эксперта, несколько стаканов воды в день позволяют организму лучше справляться с патогенными микроорганизмами за счет улучшения работы лимфатической системы, а также способствуют профилактике образования камней в почках и заражения инфекциями мочевыводящих путей.