Врач перечислил несовместимые витамины и микроэлементы

Врач-терапевт и пульмонолог Олег Абакумов рассказал, какие биодобавки нельзя сочетать друг с другом, передает Azattyq Rýhy со ссылкой на rosbalt.ru.

Так, он не советует принимать одновременно железо и кальций. В своем Telegram-канале медик рекомендовал россиянам для лучшего усвоения железо запивать апельсиновым соком и принимать до завтрака или сразу после.

По словам врача, витамин D нельзя принимать с витамином А, но можно сочетать с В12 и омегой. Абакумов также предупредил, что магний несовместим с цинком. Первый микроэлемент он призвал принимать за час до сна, а второй — днем во время еды.