Диетолог предупредила об опасности позднего завтрака

Диетолог Маргарита Королева предупредила россиян, что поздние завтраки могут приводить к набору лишнего веса из-за особенностей метаболизма человека. Об этом она рассказала в беседе со Sputnik, передает Azattyq Rýhy.

По ее словам, если отсрочить завтрак, то снизится скорость обмена веществ. Если человек ничего не съел утром, то его организм начнет экономить энергию, скорость метаболизма весь день будет низкой.

Диетолог добавила также, что замедление метаболизма может привести к увеличению массы тела. Она порекомендовала завтракать в первый час после пробуждения.

«В условиях хорошего обмена веществ организм сможет лучше распределять энергию, получаемую из пищи», - сказала специалист.