При вздутии живота помогут 2 горячих напитка – диетологи

Праздничные блюда могут оставить вас с растянутым и раздутым желудком. Однако есть два горячих напитка, которые, могут прийти на помощь в течение «минут». Как рассказала MedikForum врач-диетолог Василиса Пономарева, овощи семейства крестоцветных и газированные напитки являются известными причинами вздутия живота, передает Azattyq Rýhy.

«Употребление слишком большого количества определенных видов продуктов может вызвать вздутие живота или усугубить какое-либо основное заболевание. Эти продукты включают брюссельскую капусту, брокколи, белокочанную капусту, фасоль, лук, чеснок и газированные напитки», - уточнила она.

По словам эксперта, прием этих продуктов и сочетание их с разнообразными красочными праздничными угощениями могут способствовать дальнейшему газообразованию.

Тогда на помощь приходят мята и ромашковый чай, которые обещают справиться с упрямым вздутием живота.

Сваренный из листьев растения Mentha piperita, мятный чай богат флавоноидами — растительными соединениями, оказывающими мощное воздействие на здоровье, такими как розмариновая кислота, эриоцитрин, лютеолин и гесперидин.В целом эти вещества действуют как мощные антиоксиданты, а также обладают антимикробной, противовирусной и антиаллергенной активностью. Несмотря на то, что были проведены некоторые исследования масла мяты перечной, исследований о влиянии мятного чая на здоровье не проводилось.

Отмечается, что масло мяты перечной вызывает расслабление в желудочно-кишечном тракт, что может помочь уменьшить дискомфорт в желудке.

Ромашковый чай содержит флавоноиды, такие как апигенин, кверцетин и лютеолин.

«Ромашка может предотвратить рост Helicobacter pylori — типа бактерий, которые, как известно, вызывают язву желудка. Сухие цветы, смешанные только с горячей водой, могут решить проблему с газообразованием», - уточнила эксперт.