Витамин, который необходимо принимать зимой, назвала диетолог

В холодное время года необходимо принимать препараты с рутином, сообщила радио Sputnik диетолог Елена Соломатина, передает Azattyq Rýhy.

По словам специалиста, в условиях стресса, а именно так организм воспринимает холод, возрастает потребность в витамине P (рутине).

В частности, данный витамин, необходим для того, чтобы работал витамин C. 

«Без рутина теряется активность, а витамин С необходим для химических процессов, которые происходят в организме. Например, для восстановления наших сосудов и укрепления иммунитета», — пояснила Соломатина.

Важной функцией рутина также является улучшение состояния сосудов, в том числе мелких капиллярных. Рутин укрепляет их, благодаря чему увеличивается кровоток. Не случайно его считают одним из главных витаминов сердечно-сосудистой системы.