Врачи назвали срок полезного для здоровья отпуска

Смагулов Амир

При кратковременных отпусках люди будут подвержены стрессу, утверждают медики

Врачи назвали срок полезного для здоровья отпуска
Фото: vintage.kz

Полезный для здоровья отпуск должен длиться 28 календарных дней, так как организм начинает накапливать ресурсы только на третьей неделе отдыха. Об это рассказал психолог, врач-эндокринолог Антон Поляков, передает Azattyq Rýhy со ссылкой на Ura.ru.

По мнению врача, в первую неделю отпуска человек испытывает стресс по поводу отдыха, поэтому нужно адаптироваться. На второй неделе человек расслабляется и начинает восстанавливаться по самым проблемным точкам, участкам своей психики.

«На третьей неделе происходит накопление так называемого запаса прочности. То есть ты себя «перебинтовал» и «оброс» определенными ресурсами, которые в дальнейшей жизни помогут тебе справиться со стрессовыми ситуациями. И четвертая неделя – этот как раз тот самый период адаптации, когда ты постепенно начинаешь возвращаться к привычному ритму жизни. Если человек так отдыхает, то ему этого хватит с головой на год, и психика будет в порядке», - объяснил Антон Поляков.

По мнению психолога, в более короткий отрезок времени человек отдохнуть не успевает. 

«Отдых меньше хотя бы трех недель – это немного странный будет процесс. Представьте, неделю вы отдыхаете, у вас стресс, вы только расслабили все свои мышцы, и тут вас опять возвращают на работу со всеми нагрузками, конфликтами и завистью со стороны коллег, которые еще никуда не съездили. Если человек выезжает на семь дней, то на самом деле он получит больше стресса, чем отдыха. К тому же, если там будет переедание, алкоголь и так далее», - добавил Поляков.

Новости парнеров
×
Информационная продукция данного сетевого ресурса предназначена для лиц, достигших 18 лет и старше.