Как восстановиться после омикрон-штамма, рассказали врачи

Людям, которые перенесли омикрон-штамм коронавируса, в течение двух-трех недель стоит соблюдать режим сна 8-10 часов. Об этом заявила врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева, передает Azattyq Rýhy со ссылкой на Ura.ru.

Терапевт напомнила, что для омикрона характерна интоксикация, выраженная слабость и повышенная утомляемость.

Ирина Ярцева пояснила, что переболевшим не стоит перегружать себя физическими нагрузками и работой. Им поможет восстановить силы обильное питье и правильное питание. По словам Ярцевой, спустя две-три недели человек восстанавливается и легко возвращается к привычному ритму.

Полноценный рацион играет одну из главных ролей в восстановлении, отметила специалист. В нем должно быть достаточное содержание необработанных или цельнозерновых продуктов и бобовых. Также хорошо, чтобы присутствовали растительные масла и орехи, которые являются источниками жирорастворимых витаминов.