Диетолог назвала фрукт, способный поднять иммунитет

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала об экзотическом фрукте, который может помочь поддержать иммунитет в холодный период, передает Azattyq Rýhy.

По ее словам, употребление манго укрепит организм благодаря содержанию витамина C, бета-каротина и клетчатки. Медик отметил, что бета-каротин и витамин С нужны для нормальной работы иммунной системы, а клетчатка — для хорошего функционирования желудочно-кишечного тракта и для поддержания микробиома.

«Если наши бактерии хорошо размножаются и чувствуют себя комфортно, у них достаточно еды, соответственно, они спокойно подавляют патогены и дают адекватные команды для иммунной системы», — пояснила Соломатина в беседе с «Москвой 24».

Диетолог также напомнила, что вирусы попадают в организм через слизистые, а манго способствует содержанию последних в нормальном, увлажненном состоянии.

Кроме того благодаря содержанию большого количества антиоксидантов фрукт обладает омолаживающим свойством, а также благоприятно влияет на состояние нервной системы и мозга.