Диетолог рассказала о трех продуктах, укрепляющих стенки сосудов

Врач-диетолог Марият Мухина перечислила три продукта, которые способствуют снижению артериального давления и укреплению стенок сосудов, передает Azattyq Rýhy.

Доктор медицинских наук сначала рассказала о полезных свойствах арбуза. По ее словам, ягода «выводит из организма лишнюю жидкость», «положительно влияет на сосудистую стенку и расширяет сосуды».

Избавиться от отечности и укрепить стенки сосудов можно и с помощью брусники, богатой витамином С.

«Она выводит жидкость, уменьшает объем циркулирующей крови, за счет чего уходит отечность и понижается давление», - пояснила диетолог в беседе с «Москвой 24».

Третьим помощником в борьбе с повышенным давлением медик назвала черноплодную рябину. Благодаря содержанию рутина, катехинов, кверцетина и антоцианов ягода «прекрасно влиет на сосудистую стенку».