Не рождаются эмоционально бедными. Такими их делает культура – эксперт о психологическом здоровье мужчин в Казахстане

Каждый год в Казахстане совершается свыше 3 тысяч самоубийств, и подавляющее большинство из них – мужские. За этими сухими цифрами – трагедии, о которых редко говорят вслух. Мужчины, от которых общество традиционно ждет силы, выдержки и молчаливого терпения, все чаще оказываются в ловушке внутренних кризисов, с которыми они остаются один на один. Почему казахстанские мужчины не просят помощи, даже когда на грани? Что разрушает их изнутри – давление социума, экономическая нестабильность или отсутствие поддержки? Этот материал Azattyq Rýhy – попытка заглянуть глубже цифр и понять, почему молчание стало самой опасной привычкой сильного пола.

Прерванные мужские жизни: о чем говорит тревожная статистика?

Тех, кто решает свести счеты с жизнью, в Казахстане меньше не становится: на такой отчаянный шаг ежегодно решаются до 4 тысяч человек. По данным Комитета по правовой статистике и спецучетам, в 2022 году на самоубийство пошли 3 676 человек, большинство из них мужчины – 2 872.

В 2023 году количество суицидов выросло до 3 694, и в основном это снова мужчины – 2 928.

В прошлом году было зарегистрировано 3 408 случаев самоубийства, и почти 80% от общего числа – 2 690 – совершены представителями сильного пола. Лидерами по числу трагедий стали Туркестанская, Карагандинская, Алматинская области, а также Алматы.

За 8 месяцев этого года с собой покончили 2 134 человека, из них 1 722 – мужчины. Больше всего в Алматы, Алматинской, Туркестанской, Карагандинской, Павлодарской областях и Астане.

Почему мужчины психологически неустойчивее?

Таким образом статистика показывает, что в Казахстане суициды – в основном проблема взрослых мужчин от 30 до 49 лет, хотя женщины чаще сталкиваются с проблемами с психическим здоровьем, но при этом умирают от самоубийств втрое реже.

Причем зачастую мужчины прибегают к крайним мерам – от агрессии и насилия до суицида после ссор с супругами. Нередко такие случаи попадают в сводки новостей. К примеру, в июле этого страну потрясли несколько громких случаев: в Костанайской области 45-летний сельчанин убил жену и тещу после семейной ссоры, а в Жетысуской области мужчина после семейного конфликта несколько часов избивал и насиловал супругу, после чего привязал ее к лошади и волок по степи, что привело к ее смерти. Также многие наверняка помнят, как мужчина поджег себя в алматинском аэропорту, мотивом поступка стала ссора с гражданской женой. Из-за семейных и финансовых проблем на отчаянный шаг решился также 67-летний мужчина, захвативший заложницу в аэропорту Алматы.

«С психологической точки зрения, крайние поступки мужчин после конфликтов часто являются непроработанной реакцией на чувство утраты контроля и утраты влияния. В патриархальной системе мужская идентичность часто привязывается к доминированию – в семье, в быту, в принятии решений. Когда мужчина сталкивается с ситуацией, где женщина заявляет о своих правах, например, уходит, конфликтует, отказывается подчиняться, он не способен переработать это как личную неудачу без потери собственной ценности. Вместо того, чтобы отрефлексировать ситуацию и переработать ее эмоционально, он может прибегнуть к театральной, но потенциально опасной демонстрации боли, как способу манипуляции или давления.

В условиях конфликта, когда женщина заявляет о своих границах, у неосознанного мужчины это может восприниматься как вызов его власти, а не как самостоятельное право другого человека. Насилие становится инструментом «восстановления контроля», но это ложный контроль – он лишь прикрывает внутреннюю беспомощность», – объяснила такое поведение магистр социальных наук, семейный, клинический психолог, нейропсихолог Ольга Мустафина.

Биологические факторы тоже играют роль: у мужчин – одна Х-хромосома, а у женщин – две. Поэтому у мужчин выше генетическая вариативность и, соответственно, среди них больше гениев, но их психическое состояние более уязвимо, говорит психотерапевт.

«По статистике суицидальные расстройства в 2-4 раза больше у мужчин, чем у женщин. При этом известные психологи говорили, что мужчины не рождаются эмоционально бедными. Такими их делает культура. У психологов есть понятие – алекситимия. Это трудность выражения эмоций словами. И у мужчин нормативная мужская алекситимия. Их особо не учат выражать эмоции словами. И у мужчины проговорить, проплакаться, показать свою эмоциональность – это позорно, стыдно. Также для мужчины потеря контроля – это угроза мужественности. Иногда крайние поступки – это способ вернуть свое влияние и свою власть», – говорит психотерапевт Сандугаш Кудайбергенова.

Как объясняют специалисты, в патриархальном казахстанском обществе мужчинам сложно проживать стыд, унижение, обиду. Эти эмоции подрывают привычный образ «сильного и уважаемого мужчины».

«Когда мужчина не умеет справляться с такими переживаниями, он может либо вытеснить их, показав показную холодность, либо выплеснуть наружу – через вспышку агрессии, чаще всего – на более уязвимого, например, жену, ребенка. Именно поэтому женщины становятся первыми жертвами, потому что являются «безопасным» объектом для проекции боли, которую мужчина не способен признать в себе», – отметила психолог Ольга Мустафина.

Причина такого поведения закладывается с детства – с раннего возраста многим мужчинам не дают инструменты для понимания и переработки эмоций. Их не учат как проживать отвержение, как справляться с неуверенностью, как принять, что другой человек, в частности, женщина, имеет свои желания и может сказать «нет».

«Стратегия агрессии у мужчин – это следствие социализации. С детства мальчику говорят: «Будь сильным», «Не плачь», «Дай сдачи». То есть это стратегия к силе, к доминированию. И в результате в плане проживания эмоций мужчины это умеют хуже. И крайний резкий поступок – агрессия, она через внешнее проявляется. Это может быть и деструктивное поведение, бранные слова, драка, алкоголь, наркотики. Таким образом, мужчины выплескивают свои эмоции. Психолог Андрей Курпатов говорил, что женщина похожа на персик – она снаружи мягкая, а внутри косточка. А мужчина похож на орех – снаружи твердый, а внутри у него мягкое ядрышко», – подчеркнула психотерапевт Сандугаш Кудайбергенова.

Из мальчика – в эмоционально зрелого мужчину: что нужно менять?

Проблема еще и в том, что мужчины крайне редко обращаются за помощью к психологам, близким или друзьям. Если бы представители сильного пола делились своими переживаниями и были в терапии, то насилий и суицидов было бы куда меньше.

«Мужчины боятся осуждения, потому что помощь в их понимании – это слабость. У них нет опыта доверительных договоров. Многие не могут сказать даже другу, что ему плохо. Для мужчины признаться в слабости – значит рискнуть потерять уважение, самоуважение. Поэтому они привыкли все в себе держать. Они уверены, что сильные никогда не просят помощи, сильные должны все решать сами», – пояснила Сандугаш Кудайбергенова.

По словам экспертов, чтобы действительно повлиять на тревожную статистику и разрушить молчание, которое так долго окружает мужские переживания, важно не просто признать проблему, но и правильно о ней говорить.

«Замалчивание проблем – это прямой путь к насилию, зависимостям, суицидам, а значит, к разрушению семей и угрожающим условиям для женщин. Поэтому с мужчинами нужно говорить, но на понятном, практичном языке – не «Тебе нужна терапия», а «Поговори, ты не обязан все держать в себе». Через уважение, не жалость: «Ты справляешься с трудным, и ты можешь получить поддержку, не теряя уважения к себе». И через реальные примеры – истории мужчин, которые изменили свою жизнь и научились жить без насилия», – считает Ольга Мустафина.

По ее словам, чтобы мужчины не видели в насилии или самоубийстве выход из конфликта, нужно менять многое:

• Доступность психологической помощи – без стыда и стигмы. Это профилактика, а не признак «болезни»
• Эмоциональное образование – должно быть с детства. Если мальчик учится понимать, что он чувствует, в будущем он не будет считать слезы жены манипуляцией, а ее отказ – оскорблением
• Переосмысление силы. Сильный мужчина – это не тот, кто всех контролирует, а тот, кто способен контролировать себя и уважать других
• Примеры в обществе. Мужчина, уважающий женщину, умеющий признать ошибку и обратиться за помощью – это образец, который защищает не только себя, но и окружающих
• Ответственность за насилие. Общество должно перестать оправдывать агрессию мужским стрессом. Женская безопасность должна быть выше чужого дискомфорта

Эмоциональную зрелость важно прививать мальчикам с детства, чтобы в будущем они не становились угрозой для женщин. Как объясняют психологи, для этого важно позволять выражать эмоции с детства. Если ребенку запрещают плакать или бояться, он вырастает мужчиной, который потом стыдит или подавляет женщин за их чувства. Взрослым нужно уважать чувства ребенка, а не только его поведение. Тогда он научится уважать чувства других, особенно в близких отношениях.

«Нужно объяснять, что отказ – это не унижение, а право другого человека. Ребенок, который знает, что «нет» – это не трагедия, не будет мстить за него во взрослом возрасте. Нужно показывать, что сильный – это не тот, кто наказывает, а тот, кто может выдержать разочарование. Это самая важная защита для будущих женщин в его жизни», – уверена психолог Ольга Мустафина.

«Мальчикам с детства нужно давать право на слезы, на страх. Учить проговаривать это словами, развивать у них эмпатию, сострадание, обсуждать фильмы, показывать уязвимые мужские модели. В Европе, к примеру, проводят кампании, когда спортсмены, артисты, отцы говорят о своих чувствах. И этим они показывают, что сильные мужчины тоже могут быть уязвимы. Важно позволять мальчикам и мужчинам говорить не только о достижениях, но и о переживаниях. Можно и нужно показывать, что мужественность совместима с уязвимостью», – заключила психотерапевт Сандугаш Кудайбергенова.

Таким образом, если общество и дальше будет игнорировать такие нюансы в воспитании мальчиков и внутренние кризисы мужчин, мы продолжим наблюдать трагические заголовки, где вместо диалога и поддержки звучат слова «покончил с собой», «напал после ссоры», «сжег себя». Пока мужчины продолжают молчать, страдают семьи, жены, дети. Но если хотя бы один мужчина решит поговорить, а не терпеть – это уже будет началом изменений.

Автор: Дана Мансур