«Соблюдай 15 пунктов – и проживёшь 120 лет»: Ляйля Султанкызы шокировала Казнет признанием

Известная казахстанская журналистка Лайля Султанкызы заявила, что мечтает прожить долгую жизнь,  передает Azattyq Rýhy.

На своей странице в соцсетях она написала, что нужно превратить 15 полезных привычек в ежедневный ритуал:

• Здоровье — на первом месте
• Ложусь спать вовремя
• Контролирую доходы и расходы
• Алкоголь и сигареты — табу
• Прохожу медосмотр каждые полгода
• Принимаю только необходимые витамины
• Стараюсь экологично справляться со стрессом
• Каждый день тренирую внимание и концентрацию
• Прислушиваюсь к своему внутреннему состоянию с утра
• Ставлю цели и предпринимаю конкретные действия
• Отдыхаю вовремя и качественно
• Учусь управлять собой и своими эмоциями
• Ежедневно практикую благодарность
• Устраиваю диджитал-детокс
• Не подавляю свои эмоции

«Хочу дожить до того дня, когда правнук подаст мне кусочек масла… если будет на то воля Всевышнего! Если вы тоже сделаете эти 15 пунктов своими привычками, по словам геронтологов, шансы дожить до 120 лет — вполне реальны. Запишите себе и не забудьте поделиться!», — написала журналистка.